Dodow digitale Einschlafhilfe

Dodow Einschlafhilfe: medikamentenfrei in den Schlaf atmen

Wer abends im Bett nicht zur Ruhe kommt, kennt das Gefühl kreisender Gedanken, die das Einschlafen verhindern. Die Dodow digitale Einschlafhilfe setzt genau hier an: Sie projiziert ein rhythmisches blaues Licht an die Zimmerdecke, an dessen Takt Sie Ihre Atmung ausrichten, um Körper und Geist medikamentenfrei in einen entspannten, schlaffördernden Zustand zu bringen.

Vorteile auf einen Blick

• Völlig medikamentenfreie Einschlafhilfe
• Beruhigt und kontrolliert die Atmung über ein projiziertes Lichtsignal
• Wählbar zwischen zwei Übungsdauern: 8 oder 20 Minuten
• Schaltet sich am Ende der Übung automatisch ab
• Arbeitet völlig geräuschlos, stört auch einen Bettpartner nicht
• Dimmbar, damit die Lichtintensität an die Zimmerdecke angepasst werden kann
• Kompakt und leicht, daher auch für Reisen und bei Jetlag geeignet
• Für Personen ab 8 Jahren geeignet

Wie Dodow wirkt

Dodow projiziert ein blaues Licht an die Zimmerdecke, das sich rhythmisch ausdehnt und wieder zusammenzieht. Sie atmen ein, wenn sich das Licht ausdehnt, und aus, wenn es sich zusammenzieht. Dieses Muster ist an die Herzkohärenz-Atmung angelehnt, bei der die Ausatmung mit 60 % länger ist als die Einatmung mit 40 %. Durch die verlängerte Ausatmung wird vermehrt CO2 abgegeben, wodurch sich die Hirngefäße etwas verengen (Vasokonstriktion) - ein Effekt, der ein Gefühl von Müdigkeit auslöst. Gleichzeitig wirkt das rhythmische Licht als eine Art Metronom für den Geist: Der Fokus wird von unruhigen Gedanken weg und auf das Licht gelenkt, sodass sich der Kopf beruhigen kann.

Für wen ist Dodow geeignet?

Dodow eignet sich für alle, die abends schwer zur Ruhe kommen oder unter gelegentlichen Einschlafproblemen leiden, sowie für Reisende mit Jetlag. Das Gerät ist für Personen ab 8 Jahren konzipiert und kann problemlos neben einem Bettpartner verwendet werden, da es geräuschlos arbeitet und bei geschlossenen Augen nicht wahrnehmbar ist.

Anwendung & Pflege

Platzieren Sie Dodow neben Ihrer Schlafstätte, idealerweise auf einem Beistelltisch. Ein Antippen der Touch-Oberfläche startet den 8-Minuten-Modus, zweimaliges Antippen den 20-Minuten-Modus. Richten Sie Ihre Atmung an das projizierte Licht aus: einatmen, wenn es sich ausdehnt, ausatmen, wenn es sich zusammenzieht. Am Ende der gewählten Übungsdauer schaltet sich Dodow automatisch ab - Sie haben dann den idealen Zustand erreicht, um einzuschlafen.

Technische Daten & Lieferumfang

• Zwei Übungsmodi: 8 Minuten oder 20 Minuten
• Bedienung über Touch-Oberfläche
• Automatische Abschaltung nach Ablauf der Übungsdauer
• Dimmbare Lichtintensität
• Geräuschloser Betrieb
• Kompakte, leichte Bauform für den Transport
• Geeignet ab 8 Jahren
• Lieferumfang: 1x Dodow digitale Einschlafhilfe

Häufig gestellte Fragen

Stört Dodow meinen Bettpartner?
Nein, Dodow arbeitet völlig geräuschlos und ist bei geschlossenen Augen nicht wahrnehmbar, sodass ein Bettpartner nicht gestört wird.

Ab welchem Alter ist Dodow geeignet?
Dodow ist für Personen ab 8 Jahren geeignet.

Welchen Modus soll ich wählen, 8 oder 20 Minuten?
Das hängt davon ab, wie viel Zeit Sie üblicherweise zum Einschlafen brauchen - starten Sie mit dem für Sie passenderen Modus und passen Sie ihn bei Bedarf an.