Moonbird Atmungs- und Schlaf-Coach

Moonbird Atmungs- und Schlaf-Coach: bewusstes Atmen für mehr Ruhe

Wer abends nicht abschalten kann, findet oft nur schwer zurück zur Ruhe – der Moonbird Atmungs- und Schlaf-Coach hilft dabei, mit einem einfachen Handheld-Gerät zu entspanntem, bewusstem Atmen zurückzufinden und so Stress abzubauen.

Vorteile auf einen Blick

• Handliches Gerät, das sich per Vibration und Ausdehnung dem Atemrhythmus anpasst
• Unterstützt beim Stressabbau und beim entspannten Ein- und Durchschlafen
• Echtzeit-Biofeedback: misst Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Kohärenz
• Kostenlose App mit geführten Atemübungen und Meditationen
• Haptisches Feedback hilft, sich besser auf die Atmung zu konzentrieren als bei reiner App-Nutzung
• Für unterwegs und den Alltag geeignet – vor Präsentationen, im Stau oder beim Zubettgehen
• Entwickelt in Belgien, laufend klinisch begleitet

Wie der Moonbird wirkt

Der Moonbird funktioniert mittels Vibration und Ausdehnung: Man nimmt ihn in die Hand und passt die eigene Atmung seinem Rhythmus an – einatmen, wenn er sich ausdehnt, ausatmen, wenn er sich zusammenzieht. In der kostenlosen App wird die gewünschte Atemübung ausgewählt, der Moonbird stellt die Geschwindigkeit automatisch ein. Über die App lassen sich zusätzlich Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und -kohärenz messen, sodass die Wirkung der Übung direkt sichtbar wird.

Für wen ist der Moonbird geeignet?

Der Moonbird eignet sich für alle, die etwas für ihr inneres Gleichgewicht tun möchten, insbesondere bei Schlafproblemen, Alltagsstress, sorgenvollen Gedanken oder depressiven Verstimmungen, Spannungsbeschwerden sowie bei Ängstlichkeit oder einer Neigung zum Hyperventilieren.

Anwendung & Pflege

Den Coach in die Hand nehmen und über die App die gewünschte Atemübung auswählen. Dem vorgegebenen Rhythmus folgen: die eigene Atmung dem Ausdehnen und Zusammenziehen des Geräts anpassen und die zunehmende Entspannung spüren. Direkt im Anschluss zeigt die App, wie der Körper auf die Übung zur Verlangsamung der Atmung reagiert hat.

Technische Daten & Lieferumfang

• Steuerung: kostenlose Moonbird-App (iOS/Android) mit Bio-Feedback zu Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität und Kohärenz
• Bedienprinzip: haptisch, über Vibration und Ausdehnung, geführt durch App-Übungen
• Herkunft: entwickelt in Belgien
• Lieferumfang: 1x Moonbird Handheld-Coach; die zugehörige App steht kostenlos separat zum Download bereit

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich zusätzlich die App?
Ja, die kostenlose App liefert die geführten Atemübungen sowie das Echtzeit-Feedback zu Herzfrequenz und -variabilität.

Wofür eignet sich der Moonbird?
Insbesondere bei Schlafproblemen, Alltagsstress, Anspannung oder einer Neigung zu Ängstlichkeit und Hyperventilation.

Was unterscheidet den Moonbird von einer reinen Atem-App?
Das haptische Gerät in der Hand hilft nachweislich, sich besser auf die Atmung zu konzentrieren, statt wie bei einer reinen App-Nutzung leicht abgelenkt zu werden.